Hatha Yoga

Lo Yoga è un mezzo, concreto e preciso, che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. Fondamentalmente lo Yoga equilibra le nostre funzioni: attraverso il movimento armonioso del corpo creiamo l’equilibrio fisiologico e le condizioni per l’equilibrio psicologico, psichico, di cui siamo spesso mancanti. Non si tratta di un “sapere”: nello Yoga la conoscenza nasce dall’esperienza. L’unità del corpo e del mentale ci aiuta a liberarci dalla dipendenza degli automatismi e a ritrovare la libertà del pensiero e dell’azione e, di conseguenza, maggiore creatività e amore.

La pratica che proponiamo è adatta a tutti, i movimenti e le posizioni sono gentili, progressivi, agiscono in profondità. La parola chiave sulla quale vogliamo insistere è “autoregolazione“: dall’ascolto, dalla consapevolezza, dall’intimità con noi stessi nasce la giusta attitudine dell’esperienza. Gli insegnanti accompagnano nella pratica e correggono per evitare che le posture scorrette possano fare danno, per indicare la via di una regolazione sensibile basata sulle proprie possibilità e potenzialità. L’esperienza dello yoga diventa così una via diretta di accesso alle proprie riserve di energia, forza e pace interiore.